Авторские программы
Без универсальных решений. С фокусом на результат и уважением к вашей реальности.
Я - ОЛЬГА ТЕРЕШКОВА
психолог, экс-HRD, Автор программ о выборе и жизненных переходах.
Я помогаю вернуть авторство над своей жизнью.
психолог, экс-HRD, Автор программ о выборе и жизненных переходах.
Я помогаю вернуть авторство над своей жизнью.
На этой странице собраны мои Авторские проекты и группы для тех, кто ищет подходящий способ сдвинуться с мёртвой точки.
ОНЛАЙН ГРУППЫ
Для тех, кто устал от жизни «как надо» и готов системно возвращать себе авторство.
С чем работаем:
Суть формата:
Это не мотивация и не разбор«как правильно». Это работа с корнем — с тем, что годами удерживает вас в старом, не вашем сценарии.
Формат и условия:
С чем работаем:
- Страх ошибки и паралич перед выбором.
- Внутренний критик и чувство вины.
- Потеря ориентиров и жизнь «на автопилоте».
- Разрыв между «я многое могу» и «я так не живу».
Суть формата:
Это не мотивация и не разбор«как правильно». Это работа с корнем — с тем, что годами удерживает вас в старом, не вашем сценарии.
Формат и условия:
- Закрытая онлайн-группа.
- 12 живых встреч по 2,0 часа.
- Практика и поддержка в закрытом чате.
- Стоимость: 9 500 ₽ за блок (6 встречи).
Терапевтическая онлайн-группа о выходе из созависимых сценариев, взрослой близости и праве выбирать себя.
Для вас, если вы:
Суть группы:
Это не про обвинения и резкие разрывы. Это бережный выход из модели, где ваши чувства и права — не в приоритете. Учимся отличать заботу от самопожертвования, возвращаем право на «я», «нет» и свой выбор.
Формат и условия:
Для вас, если вы:
- Живёте через ожидания, эмоции и реакции других.
- Постоянно подстраиваетесь, спасаете, терпите.
- Чувствуете вину за свои желания и границы.
- Понимаете головой, что «так нельзя», но выйти из сценария не получается.
Суть группы:
Это не про обвинения и резкие разрывы. Это бережный выход из модели, где ваши чувства и права — не в приоритете. Учимся отличать заботу от самопожертвования, возвращаем право на «я», «нет» и свой выбор.
Формат и условия:
- Онлайн-группа, 1 встреча в неделю по 2,0 часа.
- Закрытый групповой чат.
- Длительность: 4 месяца (16 встреч)
- Стоимость: 5 500 ₽ за месяц (4 встречи).
✅Онлайн-мастер-группа «Когда ты живёшь свою жизнь»
✅ Закрытая онлайн-группа «Шаги к себе»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
Для глубокой, точечной работы один на один.
Подходит, если:
Формат и условия:
Подходит, если:
- Запрос очень личный и не для группы.
- Вы в остром состоянии и нужна немедленная опора.
- Важен максимально индивидуальный темп и фокус.
Формат и условия:
- Онлайн или очно в Санкт-Петербурге.
- Длительность сессии: 90 минут.
- Стоимость: 3 900 ₽ (предоплата в момент бронирования времени — 900 ₽).
ОЧНЫЕ ГРУППЫ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Мы ведём их вдвоём:
Ольга Терешкова и Анна Дорогостайская — психологи с разным стилем и общим подходом: бережным, глубоким и практическим.
Формат «два ведущих» создаёт объёмное профессиональное видение и даёт больше опоры участникам. Этот формат подойдёт, если вам важен личный контакт и вы проживаете в СПб.
Для тех, кто потерял смысл и радость в профессии, чувствует, что карьера стала ловушкой.
Фокус: Работа с внутренними причинами выгорания (это не профориентация).
Формат: Офлайн, центр СПб, 1 раз в неделю (19:00–22:00).
Длительность: 4 недели (5 встреч).
Фокус: Работа с внутренними причинами выгорания (это не профориентация).
Формат: Офлайн, центр СПб, 1 раз в неделю (19:00–22:00).
Длительность: 4 недели (5 встреч).
Стоимость: 9 000 ₽.
Для тех, кто раз за разом оказывается в болезненных сценариях, выбирает ценой себя, хочет близости без утраты себя.
Фокус: Работа с внутренними механизмами выбора и удержания.
Формат: Офлайн, центр СПб, 1 раз в неделю (19:00–22:00).
Длительность: 7 недель (8 встреч).
Стоимость: 15 000 ₽.
Фокус: Работа с внутренними механизмами выбора и удержания.
Формат: Офлайн, центр СПб, 1 раз в неделю (19:00–22:00).
Длительность: 7 недель (8 встреч).
Стоимость: 15 000 ₽.
✅ Очная группа «Работа и жизнь, которая нравится»
✅ Очная группа «Отношения, которые я выбираю»
1️⃣ Пройдите ДИАГНОСТИКУ «ТОЧКА А» (БЕСПЛАТНО). Она даст ясность о вашем состоянии и подскажет, какой формат будет наиболее эффективным.
2️⃣ Перейдите НА СТРАНИЦУ «ОБО МНЕ и МОЕМ ПУТИ» и узнайте больше о моём подходе
3️⃣ Познакомьтесь с моим видением, подходом на TELEGRAM-канале. Мы ведём его с коллегой Аней. Пишем о жизни, выгорании, выборе, кризисах и праве быть собой.
4️⃣Изучите представленные на странице форматы и если останутся сомнения, то напишите мне в Написать мне в Telegram
2️⃣ Перейдите НА СТРАНИЦУ «ОБО МНЕ и МОЕМ ПУТИ» и узнайте больше о моём подходе
3️⃣ Познакомьтесь с моим видением, подходом на TELEGRAM-канале. Мы ведём его с коллегой Аней. Пишем о жизни, выгорании, выборе, кризисах и праве быть собой.
4️⃣Изучите представленные на странице форматы и если останутся сомнения, то напишите мне в Написать мне в Telegram
КАКОЙ ФОРМАТ ВЫБРАТЬ?
Если не уверены, с чего начать, тоОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ
У каждого свой путь. Вот несколько историй
Появились вопросы?
Выберите удобный мессенджер нажав на значок и напишите мне
Выберите удобный мессенджер нажав на значок и напишите мне
Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности и согласием на обработку персональных данных -> ОЗНАКОМИТЬСЯ
